Hart voor je brein
Over beweging en voeding voor hart en hersenen
Categorie: Biografieën
Over het luisterboek
Al jarenlang heerst er een pandemie: 'lichamelijke inactiviteit'. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd.
Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
Meer luisterboeken van Leonard Hofstra
Oud worden, jong blijvenErik Scherder- Deel 2
Professor S. en de gestolen breinbrilFred Diks, Erik Scherder, Mariëlla van de Beek 
Hersenen willen lezenErik Scherder
Hoop voor hart en hersenenLeonard Hofstra, Erik Scherder
Singing in the brain lightErik Scherder- Deel 3
Professor S. en het geheime dagboekFred Diks, Erik Scherder, Mariëlla van de Beek
Luisterboeken die je misschien ook leuk vindt
GoudJames Worthy- Deel 37
Mama, ik ben niet dood - Het ongelofelijke lot van Coline (Nederlands gesproken)Coline Fanon, Mariela SR. 
Het simpelste geschenkStefanos Xenakis
De onderwijzer van AuschwitzWendy Holden
Hannelore, het meisje uit de sekteFrank Krake
