Burn Out Herstel Als Het Te Langzaam Gaat

Je zit thuis met een burn-out en iedere ochtend controleer je of je al iets beter bent. Meestal voelt het hetzelfde, en juist dat rekenen maakt de onrust groter.

Dit luisterboek vertelt je rustig wat er in je lichaam gebeurt na maandenlang alarm slaan, en waarom herstel vanzelf op gang komt zodra je stopt met jezelf opjagen. In korte hoofdstukken hoor je telkens één idee over loslaten, toelaten en tijd laten passeren, afgesloten met een samenvatting in het kort en één kleine handeling die je meteen op de bank of in bed kunt doen.

Je hoeft niets bij te houden of af te vinken; een warme stem legt je uit dat een uitgeput mens niet kapot is, maar moe van een systeem dat te lang aan heeft gestaan.

Langzaam merk je dat je weer kunt liggen zonder te tellen hoeveel weken het nog duurt. Zet dit boek aan op de dagen dat je twijfelt, en laat je lichaam het werk doen.